? ? ? ? 優(yōu)質(zhì)的睡眠是保證寶寶正常發(fā)育、健康成長的基礎(chǔ)。它對寶寶的成長有著極其重要的作用：

? ? ? ? 益智：睡眠是給大腦充分的休息時間。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。而稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進作用。

? ? ? ? 促進生長發(fā)育：70%的生長激素都是夜間深睡眠的時候分泌的。若孩子睡眠特別不好，三個月到半年以后，孩子的身高會因為睡眠障礙、生長激素分泌不足而出現(xiàn)偏離。

? ? ? ? 睡眠對寶寶是如此重要，但現(xiàn)實生活中，卻有不少媽媽親手“毀”了寶寶的美夢，下面揭陽市婦幼保健院為你列出四點損害寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠的誤區(qū)，各位媽媽可不要犯哦！

? ? ? ? 誤區(qū)一：叫醒寶寶喂奶，怕寶寶餓

? ? ? ? 人人都說“初生寶寶要3小時吃一次奶”，有些父母看到寶寶一睡就五六個小時，覺得他肯定餓壞了，因此每天晚上都要定時叫醒寶寶喝奶。

? ? ? ? 其實這種做法是錯誤的。出生至半歲的寶寶，每次睡眠的時間大約是五六個小時，睡醒便吃、吃后又再睡。其實所謂的3小時吃一次奶，是指寶寶可能會相隔三小時又再索食，而非“媽媽必須每3小時要喂一次奶”。不是“定時喂奶”，而應(yīng)該是“按需喂奶”，寶寶饑餓便會啼哭，爸爸媽媽不用擔心寶寶會餓壞。

? ? ? ? 不過，大多數(shù)新生寶寶在夜間也是要吃奶的，媽媽可適當調(diào)整喂奶的時間，可以把晚上臨睡前9-10點鐘這頓奶，順延到晚上11-12點。吃過這一頓后，寶寶大概會在4-5點以后才會醒來再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4-5個鐘頭了，不會因為半夜給寶寶喂奶而影響休息。而3個月后，寶寶的作息時間就會規(guī)律起來，即使一晚上不喝奶，也能夠應(yīng)付消耗。

? ? ? ? 誤區(qū)二：喂著奶時寶寶更易入睡

? ? ? ? 有些父母看寶寶睡前或醒來總會哭鬧好一陣子，認為給寶寶喂奶或著含著奶嘴，寶寶就會安靜的睡著了。其實這種哄睡覺的方法是相當危險的!

? ? ? ? 若寶寶睡覺時含著媽媽的乳頭或奶嘴，間斷醒來時會下意識地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過分頻繁的進食習慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。也可能引起呼吸不暢，導致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。

? ? ? ? 誤區(qū)三：強制調(diào)整作息，白天不讓寶寶睡

? ? ? ? 有些父母覺得寶寶白天睡了一整天，晚上就會哭著鬧著不睡覺，所以白天不讓他睡覺，這樣寶寶晚上累了就睡得沉了。

? ? ? ? 其實初生寶寶的生理時鐘并不規(guī)律，不論白天黑夜都是想睡就睡。但如果強制去調(diào)整寶寶的作息時間，這樣反而會破壞寶寶自身的生理調(diào)整。隨著月齡漸長，寶寶所需的總睡眠時間就會越短，而且漸趨以夜間睡眠為主。寶寶滿半歲后，白天只需要睡兩覺，每次1-2小時即可。在此還要提醒媽媽們，睡眠是初生寶寶唯一的“正經(jīng)事”，請別干擾他!

? ? ? ? 誤區(qū)四：厚窗簾擋光，白天當黑夜睡更沉

? ? ? ? 有些爸媽覺得白天太亮，會讓寶寶睡不安穩(wěn)，認為如果用深色的厚窗簾擋光，讓寶寶以為是晚上，就會讓他睡得更香更沉。

? ? ? ? 其實無論白天還是黑夜，對睡眠正常的寶寶來說，并沒有多大影響。我們要讓寶寶學著去適應(yīng)自然規(guī)律的變化，才能更好的成長。如果寶寶一直在不真實的“黑夜”中成長，反而會阻礙他的認知發(fā)展。因此，無需給寶寶模擬一個“黑夜”的睡眠環(huán)境，以免養(yǎng)成在明亮的地方無法入睡的習慣；但也不要把寶寶放在陽光直射的地方睡覺，以免對眼睛造成傷害。

? ? ? ? 同樣道理，爸媽也不要長期哼曲或搖晃著哄寶寶入睡，以免令寶寶對這樣的“睡眠環(huán)境”產(chǎn)生依賴。