? ? ? ? 優(yōu)質(zhì)的睡眠是保證寶寶正常發(fā)育、健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。它對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有著極其重要的作用：
? ? ? ? 益智：睡眠是給大腦充分的休息時(shí)間。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發(fā)育是比較好的。而稍微大一點(diǎn)的孩子，睡眠對(duì)孩子的記憶力、創(chuàng)造力、精神狀態(tài)方方面面都有很好的促進(jìn)作用。
? ? ? ? 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育：70%的生長(zhǎng)激素都是夜間深睡眠的時(shí)候分泌的。若孩子睡眠特別不好，三個(gè)月到半年以后，孩子的身高會(huì)因?yàn)樗哒系K、生長(zhǎng)激素分泌不足而出現(xiàn)偏離。
? ? ? ? 睡眠對(duì)寶寶是如此重要，但現(xiàn)實(shí)生活中，卻有不少媽媽親手“毀”了寶寶的美夢(mèng)，下面揭陽(yáng)市婦幼保健院為你列出四點(diǎn)損害寶寶優(yōu)質(zhì)睡眠的誤區(qū)，各位媽媽可不要犯哦！
? ? ? ? 誤區(qū)一：叫醒寶寶喂奶，怕寶寶餓
? ? ? ? 人人都說(shuō)“初生寶寶要3小時(shí)吃一次奶”，有些父母看到寶寶一睡就五六個(gè)小時(shí)，覺(jué)得他肯定餓壞了，因此每天晚上都要定時(shí)叫醒寶寶喝奶。
? ? ? ? 其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的。出生至半歲的寶寶，每次睡眠的時(shí)間大約是五六個(gè)小時(shí)，睡醒便吃、吃后又再睡。其實(shí)所謂的3小時(shí)吃一次奶，是指寶寶可能會(huì)相隔三小時(shí)又再索食，而非“媽媽必須每3小時(shí)要喂一次奶”。不是“定時(shí)喂奶”，而應(yīng)該是“按需喂奶”，寶寶饑餓便會(huì)啼哭，爸爸媽媽不用擔(dān)心寶寶會(huì)餓壞。
? ? ? ? 不過(guò)，大多數(shù)新生寶寶在夜間也是要吃奶的，媽媽可適當(dāng)調(diào)整喂奶的時(shí)間，可以把晚上臨睡前9-10點(diǎn)鐘這頓奶，順延到晚上11-12點(diǎn)。吃過(guò)這一頓后，寶寶大概會(huì)在4-5點(diǎn)以后才會(huì)醒來(lái)再吃奶。這樣，爸爸媽媽基本上就可以安安穩(wěn)穩(wěn)地睡上4-5個(gè)鐘頭了，不會(huì)因?yàn)榘胍菇o寶寶喂奶而影響休息。而3個(gè)月后，寶寶的作息時(shí)間就會(huì)規(guī)律起來(lái)，即使一晚上不喝奶，也能夠應(yīng)付消耗。
? ? ? ? 誤區(qū)二：喂著奶時(shí)寶寶更易入睡
? ? ? ? 有些父母看寶寶睡前或醒來(lái)總會(huì)哭鬧好一陣子，認(rèn)為給寶寶喂奶或著含著奶嘴，寶寶就會(huì)安靜的睡著了。其實(shí)這種哄睡覺(jué)的方法是相當(dāng)危險(xiǎn)的!
? ? ? ? 若寶寶睡覺(jué)時(shí)含著媽媽的乳頭或奶嘴，間斷醒來(lái)時(shí)會(huì)下意識(shí)地吮吸乳頭或奶嘴吃奶，這種過(guò)分頻繁的進(jìn)食習(xí)慣，容易使孩子的胃腸功能紊亂。也可能引起呼吸不暢，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，甚至可能引發(fā)窒息。此外，這種不良習(xí)慣還可能影響孩子牙床的正常發(fā)育以及口腔的清潔衛(wèi)生。
? ? ? ? 誤區(qū)三：強(qiáng)制調(diào)整作息，白天不讓寶寶睡
? ? ? ? 有些父母覺(jué)得寶寶白天睡了一整天，晚上就會(huì)哭著鬧著不睡覺(jué)，所以白天不讓他睡覺(jué)，這樣寶寶晚上累了就睡得沉了。
? ? ? ? 其實(shí)初生寶寶的生理時(shí)鐘并不規(guī)律，不論白天黑夜都是想睡就睡。但如果強(qiáng)制去調(diào)整寶寶的作息時(shí)間，這樣反而會(huì)破壞寶寶自身的生理調(diào)整。隨著月齡漸長(zhǎng)，寶寶所需的總睡眠時(shí)間就會(huì)越短，而且漸趨以夜間睡眠為主。寶寶滿半歲后，白天只需要睡兩覺(jué)，每次1-2小時(shí)即可。在此還要提醒媽媽們，睡眠是初生寶寶唯一的“正經(jīng)事”，請(qǐng)別干擾他!
? ? ? ? 誤區(qū)四：厚窗簾擋光，白天當(dāng)黑夜睡更沉
? ? ? ? 有些爸媽覺(jué)得白天太亮，會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)，認(rèn)為如果用深色的厚窗簾擋光，讓寶寶以為是晚上，就會(huì)讓他睡得更香更沉。
? ? ? ? 其實(shí)無(wú)論白天還是黑夜，對(duì)睡眠正常的寶寶來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有多大影響。我們要讓寶寶學(xué)著去適應(yīng)自然規(guī)律的變化，才能更好的成長(zhǎng)。如果寶寶一直在不真實(shí)的“黑夜”中成長(zhǎng)，反而會(huì)阻礙他的認(rèn)知發(fā)展。因此，無(wú)需給寶寶模擬一個(gè)“黑夜”的睡眠環(huán)境，以免養(yǎng)成在明亮的地方無(wú)法入睡的習(xí)慣；但也不要把寶寶放在陽(yáng)光直射的地方睡覺(jué)，以免對(duì)眼睛造成傷害。
? ? ? ? 同樣道理，爸媽也不要長(zhǎng)期哼曲或搖晃著哄寶寶入睡，以免令寶寶對(duì)這樣的“睡眠環(huán)境”產(chǎn)生依賴。