? ? ? ? 生完孩子就萬(wàn)事大吉了？生完孩子之后的第一天，也是準(zhǔn)媽咪最容易出現(xiàn)意外、最有可能落下病根的24小時(shí)。為了保證新媽咪更快地恢復(fù)，各位新媽媽一定要多加注意，今天揭陽(yáng)市婦幼保健院婦產(chǎn)科專(zhuān)家為你講講產(chǎn)后一定要注意的6個(gè)坐月子事項(xiàng)。
? ? ? ? 一、觀察產(chǎn)后出血量
? ? ? ? 據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有6%的產(chǎn)婦由于羊水過(guò)多、巨大兒、前置胎盤(pán)、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)等原因而引起產(chǎn)后出血。比如子宮收縮乏力、軟產(chǎn)道的裂傷、胎盤(pán)、胎膜的殘留等情況，都有可能造成新媽咪產(chǎn)后無(wú)法止血。
? ? ? ? 正常情況下，準(zhǔn)媽咪在分娩結(jié)束一小時(shí)左右，仍然會(huì)出很多血，這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。當(dāng)然，出血量會(huì)逐漸減少，顏色也由最開(kāi)始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，最后會(huì)變成褐色。這段產(chǎn)后出血的時(shí)間大概會(huì)持續(xù)40天左右。
? ? ? ? 因此在產(chǎn)后第一天，新媽咪要做的就是觀察出血量是否有減少，然后準(zhǔn)備一些一次性短褲和產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾，每天定時(shí)更換、保持潔凈。
? ? ? ? 二、爭(zhēng)取時(shí)間休息
? ? ? ? 生孩子可不是一件容易的事情，不僅精神上遭受拉鋸，連肉體上也是一種極致。整個(gè)分娩過(guò)程，幾乎都會(huì)耗盡各位新媽咪的體力，所以第一天最重要的是休息，以確保體力的恢復(fù)。
? ? ? ? 此外需要提醒一下準(zhǔn)媽咪的是，在開(kāi)始為寶寶喂奶之前，還是要好好休息一下的。當(dāng)開(kāi)始為寶寶喂奶之后，大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳了，同時(shí)還要為寶寶換尿布，孩子一哭鬧，母親就更沒(méi)時(shí)間睡覺(jué)了，所以母親應(yīng)爭(zhēng)取時(shí)間休息。
? ? ? ? 三、盡快哺乳小寶寶
? ? ? ? 對(duì)于實(shí)行母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，盡快哺乳不僅有利于寶寶，也有利于新媽咪日后的哺乳工作。當(dāng)新媽咪第一次給寶寶喂奶的時(shí)候，大腦會(huì)發(fā)出信號(hào)增加乳汁的分泌，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌，準(zhǔn)媽咪也就無(wú)需面臨有奶無(wú)水的尷尬了。
? ? ? ? 這個(gè)時(shí)候，新媽咪要多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲豬蹄、魚(yú)湯。另外，新媽咪在產(chǎn)后第一天會(huì)有少量粘稠、略帶黃色的乳汁，這就是初乳。初乳含有大量的抗體，可以保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，減少新生兒疾病的發(fā)生。這是所有奶粉無(wú)法替代的。
? ? ? ? 四、盡早通便更有利
? ? ? ? 不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第一次如廁都會(huì)是一個(gè)十分艱難的過(guò)程。有些新媽咪是因?yàn)榉置鋾r(shí)膀胱受傷或麻醉藥影響而導(dǎo)致小便困難，也有新媽咪因擔(dān)心縫合的傷口連上衛(wèi)生間的想法都沒(méi)了。
? ? ? ? 揭陽(yáng)市婦幼保健院婦產(chǎn)科專(zhuān)家提醒，若要避免尿路感染等并發(fā)癥，新媽咪就需要在產(chǎn)后的8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行排小便，大便則一般在分娩的數(shù)天后。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會(huì)經(jīng)過(guò)傷口部位；如小便不出，可打開(kāi)水龍頭，或讓溫水輕輕流過(guò)尿道口，幫助放松，刺激小便；小便后應(yīng)用溫水清洗尿道口。
? ? ? ? 五、快快吃東西補(bǔ)充體能
? ? ? ? 很多新媽咪在分娩之后一點(diǎn)胃口都沒(méi)有。但實(shí)際上，這個(gè)時(shí)候媽媽虛弱的身體正急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。哪怕什么都不吃，至少也要喝點(diǎn)水，否則極有可能會(huì)造成產(chǎn)后脫水。
? ? ? ? 第一餐的時(shí)候，新媽咪宜進(jìn)補(bǔ)充足的碳水化合物，而蛋白質(zhì)可以快速修復(fù)身體，新鮮水果和蔬菜可以利尿通便，豐富的鐵和幫助鐵吸收的維生素C則可以幫助身體恢復(fù)生產(chǎn)時(shí)失去的血液。另外，給寶寶喂哺母乳時(shí)，骨骼會(huì)流失很多鈣，所以及時(shí)補(bǔ)充鈣也很必要。
? ? ? ? 六、注意清潔避免感染
? ? ? ? 有些老人家認(rèn)為，新媽咪在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)都不能洗澡，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)并不正確。新媽咪產(chǎn)后體虛，更需要保證身體的潔凈，預(yù)防各種感染。
? ? ? ? 比如新媽咪在產(chǎn)后出汗量多，睡眠和初醒時(shí)更多，有時(shí)可浸濕內(nèi)衣。這個(gè)時(shí)候，新媽咪更應(yīng)該勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，整個(gè)居室要通風(fēng)，如果不讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，產(chǎn)婦在空氣污濁的室內(nèi)會(huì)增加呼吸道感染的機(jī)會(huì)。